SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie stracilem

Czy chodziło Ci o: "nie straciłem"?

  • Słaba sylwetka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam nietypowy problem, otóż przeprowadzam redukcję, siła lekko wzrasta minimalne przyrosty 1/2kg na miesiąc w podstawowych bojach, ale jednak rośnie, waga spada, zarysy mięśni coraz bardziej widać, lecz jest taki problem, że jak stoję w lustrze to moja sylwetka straciła kształt. Otóż problem polega na tym, że jak przy wadze 93kg miałem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2018-08-25 17:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podejrzenie padaczki!?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam problem od kilku miesiecy.Kłucie koło serca , promieniuje mi jakby od kregosłupa,mrowienie,pali a przy tym szybkie bicie serca. W styczniu stracilem przytomnosc po raz pierwszy, podczas snu. Mialem objawy typowe dla padaczki drgawki, ślinotok, po paru minutach mi przeszlo i poprostu zasnalem,nie pamietam jak trafilem do szpitala i co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2012-06-28 20:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozbudowa mięśni z jednoczesnym spaleniem tłuszczu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mój staż na siłowni wynosi rok z wieloma przerwami. Mam 191cm wzrostu i zawsze byłem szczupły. Siłownią i lepszym żywieniem udało mi się zrobić ok 12 kg, jednak nadal jestem bardzo szczupły z małym ale. Mam szczupłą budowę i ledwo zarysowane mięśnie, natomiast bardzo denerwuje mnie lekki bęben i co za tym idzie pucowata, dość wyraźnie otłuszczona [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2012-02-14 14:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie za mało?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczeń jakoś straciłem motywację... dieta poszła w piz.. :) i wyszło troszkę frytek i tortilli na moim brzuchu... Od ok 2 mcy powróciłem siła przybywa przyrosty są jednak nie jestem pewien czy moja dieta jest wystarczająca wygląda ona tak: I 7:20 Śniadanie: Płatki na mleku II 10:30 2 Śniadanie (szkoła): 2 bułki sojowe z piersią z kurczaka III [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2010-03-23 20:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie mam do sprzedania białko Olimpu EGG Protein 3kg. Białko użyłem tylko raz czyli brakuje max 100 gram!! Jestem w dołku straciłem prace nie mam pieniędzy i sprzedaje co się da. Nie jestem oszustem i w srodku jest to co być powinno. Smak waniliowy.Białko nie jest przeterminowane ani nic w tym stylu data ważności 19.05.2009r. A teraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2009-01-23 10:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do fachowców

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam serdecznie Znalazłem informacje na forum, iż moge w tym dziale prosić o pomoc w doborze sprzętu W związku z moją przebytą chorobą jelita straciłem w ostatnich miesiącach 15 kg (obecnie waże 60 kg) i przyszedł czas na powrot do normalności. Chciałbym przybrać na masie i nabrac przede wszystkim kondycji i wrócić do pełni sił. Oczywiście diete [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2011-06-06 19:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema mam dziwny problem. cwicze sobie tak rekreacyjnie kickboxing 2x w tygodniu, do tego ćwiczę troche na siłce. zawsze raczej byłem słaby w sztukach walki, ale po zwiększeniu wagi (ok. 8kg -> poszły minimalne dawki koksu) straciłem jakby na sprawności i szybkości... nie przybrałem raczej w tłuszcz(wiadomo troszke też jest) a mimo to jestem jakby [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2013-01-06 20:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHOLERNY żarłok !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez 4 tygodnie wszystko przebiegało fajno. Ćwiczyłem ,jadłem mało i traciłem na wadze i do tego dąże cały czas . I teraz mam ten cholerny głód, który nie pozwala mi sie powstrzymać od obżerania sie głownie słodkimi produktami ,ciasta ciasteczka , pracuje w cukierni. javascript: test(''); Myśle ze jest to ten pindolony efekt jojo , co [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2008-03-12 08:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+spalacz sadla

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zaczne od szczegolow. Jestem teraz na fazie redukcyjnej okolo 2giego miesiaca , od tygodnia biore Ephedra-free hydroxycut + 5g glutaminy na podtrzymanie masy . Przez ten czas stracilem okolo 7,5kg ale jeszcze spora droga do rzezby . Przez czas robienia rzezby polozylem nacisk na tylne aktony barkow . Zadziwiajaco masa szybko poszla tam i nawet [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2004-05-19 15:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wam wszystkim. Wróciłem z pracy w Anglii. Niestety 1,5 miesiaca wczesniej niz planowałem i ni tak jak planowałem. Miałem w Anglii wypaderk na motorze i roztrzaskałem sobie prawą rękę, a mianowicie kość naramienną. Miałem tam też operację i wstawili mi metelowe implanty i 8 śrub w łapę. Straciłem też czucie w czesci reki i narazie nie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2004-08-20 17:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia - Dom / Klub

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witka. No wlasnie, planuje zakup do domu sprzetu, aby nie dymac na silwonie - duzo pracy i nauki. Chcial bym rownierz cwiczyc codziennie, aby jak najlepiej wyszlo. Wczesniej chodzilem na islke jakies pol roku i pol roku przerwy - do teraz. Troche z***alem, bo stracilem to co wytargalem z wielkiem trudem przez tamten okres. No wiem, czy oplaca mi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2006-01-31 00:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z obojczykiem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Cwicze na silowni o 6 miesiecy. Nigdy nie mialem problemow z obojczykiem czy jakiejs kontuzji. Po treningu na drogi dzien rano w lusterku zerknalem ze jednen moj obojczyk odstaje jakos inaczej. Nie wiem czy to mialem czy tez nie, ale moglem popropstu nie zwaracac uwagi. Jezeli mamy kosc obojczywowa i sie ona konczy w kierunku reki to wydaje [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2007-07-14 12:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym pozbyć się tłuszczu, i za razem ładnie wyglądać :), mam na myśli, żeby brzuch nie zwisał. W tamtym roku schudłem 30kg w 5 miesięcy, straciłem mięśnie, i brzuch wyglądał jak flak:D Tym razem chcę logicznie się odchudzać. Oto taka moja pierwsza dieta, nie lubię ryb ogólnie. Zapotrzebowanie wyliczone 2529, z czego 500 odjęte na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3237 Data: 2016-05-07 18:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Wracam na siłkę po 3 latach przerwy. Wcześniej bardzo dużo ćwiczyłem, szło dużo soków, ale coś zrobiłem nie tak i straciłem libido na prawie rok. Potem przyszła deprecha i mi się odechciało. Przez 3 lata nazbierałem sporo fatu. Aktualnie wszystko wróciło do normy(oprócz fatu). W końcu przyszedł dzień gdy postanowiłem wrócić do treningów. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2018-09-09 19:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa u endomorfika

    Temat
    Trening w domu

    [...] duzo tłuszczu jak i mięśni i przyszła pora,aby zacząć budować mase mięśniową.Mam nadzieję,że pomożecie mi w tym Mój plan dnia wyglądał tak: wstaje o godz 5:00 i chwilę później pierwszy posiłek" 60gr platków owsianych,5gr otrebów,35gr odżywki białkowej,łyżka rozpuszczalnej kawy i kielich oliwy później w pracy o 11 i 15 300gr kury i kielich [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2009-07-14 09:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, od tygodnia , jedzenie przeze mnie przelatuje doslownie, ale nie mam rozwolnienia jako takiego, bardzo przyspieszyla mi sie perystaltyka przewodu pokarmowego,do tego stopnia ze moge zjesc tone jedzenia a załadek mam zaraz pusty, o co chodzi? nic mnie nie boli, temperatury nie mam, stracilem napiecie miesni i jestem jakis taki wysuszony, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2007-03-06 23:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena "cyklu"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcialem teraz poleciec cykl na maske, trening w trakcie ukladania, dietce brakuja wykonczenia - msuze policzyc jaki produkt taniej mnie wyjdzie ;) ale bilans kaloryczny wedlug "dzienniku posilkow vitalmax'a" sciagnietego z tego forum a tam bodajze jest +300 ale nie jestem pewien. Sprawa wyglada tak ze mam spory bf, po redukcji stracilem 4 kg fatu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2008-04-20 23:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam To mój 4 cykl,miało być Prop plus Winko,ale kolega dostarczył tylko Prolongatum,podobno w Polsce ciężko teraz o dobrego propka,a o winie nie wspomnę,podobno dużo podróbek.Mam 4 paczki tj 20 strzałów prolo,ale nie chcę dużo tłuszczu nabrać,a prolo podobno tak działa,mnie zależy aby sylwetkę trochę zarysować,bo przy chorobie straciłem parę [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4695 Data: 2009-05-20 14:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Po bardzo dlugiej przerwie ( rok moze wiecej ) zamierzam wrocic na silownie i odbudowac to co stracilem. Moj wybor padl na trening FBW. Oto on: Nogi: przysiady 3s ( 8 - 10 reps ) Plecy: wioslowanie 3s (8-10) Klatka: wyciskanie plasko 3s (8 - 10) Barki: wysiskanie z klatki 2 s (8-10) biceps: uginanie ze sztanga 2s triceps: francuskie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2010-09-23 13:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem początkującego, redukcja czy masa?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Więc mam 20 lat, 170 wzrostu i 68 kg wagi. Całe życie miałem problem z masą, a dokładniej z jej brakiem, przy 170 wzrostu cale życie ważyłem 60 kg, aż do grudnia. Zacząłem cwiczyć (mam sztange i hantle w domu, jestem typem domatora), jako, że straciłem moją fizyczną prace, nagle rozpocząłem dosc siedzący tryb życia. No i masa poszła, cwiczenia i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2016-03-10 14:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)